Psicoterapia Breve

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En PsicoterapiaPOSITIVA usamos dos enfoques, la terapia breve estratégica y la psicología positiva. Con la terapia breve, desbloqueamos los problemas y eliminamos los síntomas, y con la psicología positiva damos herramientas para que la persona aprenda a vivir con mayor bienestar, es decir, más FELIZ.

Somos psicólogos colegiados y tratamos todo tipo de problemas y trastornos como depresión, ansiedad, inseguridad y autoestima, trastornos fóbicos y obsesivos (ataques de pánico, dudas y obsesiones), trastornos alimentarios, relaciones de pareja, y trastornos sexuales, de adultos, adolescentes y niños. En algunos casos, como el de los niños o personas que rechazan ir a terapia, la intervención puede realizarse de forma indirecta a través de los familiares.

La terapia breve estratégica consiste en SOLUCIONAR los PROBLEMAS en el menor tiempo y con el menor sufrimiento posible para el paciente. Por lo general, la duración media de una terapia es de 10 SESIONES de poco más de media hora cada una. Se analizan las soluciones que la persona aplica al problema de forma repetida y que, no solamente no le funcionan, sino que además colaboran a mantener el problema. A continuación, se proponen tareas que permiten solucionar ese problema de forma diametralmente distinta. Así se consigue desbloquear los síntomas y solucionar el problema.

La psicología positiva es también una terapia breve y su objetivo es el CRECIMIENTO PERSONAL, en la propia vida y en el entorno. Consigue personas más positivas y con un más alto nivel de bienestar. Para ello, la terapia desde la psicología positiva fomenta las emociones positivas es decir, los momentos agradables en nuestra vida; fluir o entrega en lo que hacemos; dar sentido o estar al servicio de algo distinto a uno mismo; mantener unas relaciones sociales satisfactorias y positivas; y obtener logros o conseguir nuestros propósitos. Para ello hemos de trabajar la autoestima, el optimismo, la resiliencia, la vitalidad, la