ESTUDIO DE PILATES CORE

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Nos basámos principalmente en un método de trabajo altamente funcional. Dichas actividades están dirigidas por un Fisioterapeuta Experto en Rehabilitación y Cinesiterapia por medio del Método Pilates.

El acondicionamiento físico funcional llevado a cabo tiene como principal objetivo desarrollar un cuerpo equilibrado. Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, fuerte, flexible y coordinado.
Este entrenamiento tiene un carácter funcional, convirtiéndose en una de las mejores herramientas para desarrollar un programa específico de rehabilitación.
Con el paso del tiempo, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, tonicidad y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.
Se realiza un trabajo global de la musculatura por medio de contracciones excéntricas, isométricas y concéntricas, reforzando la zona abdominal -el pilar fundamental del método-, lo que corrige los dolores de espalda; respeta la biomecánica del movimiento; prima la calidad sobre la cantidad, y en el que se consigue flexibilidad y fuerza muscular, así como una buena posición corporal.

Acudir al Estudio Pilates Core significa “entrenar con un propósito”. En otras palabras debe tener un efecto positivo en las actividades de la vida diarias, o en el deporte que se practica. Como regla general, el entrenamiento funcional resta importancia a los movimientos mono-articulares, es decir se evita trabajar grupos musculares aislados y de forma estricta, que limitan los rangos de movimiento tridimensionales.
Con este sistema de trabajo obtendremos grandes beneficios en nuestra salud.